Logo bleu sur fond transparent de l'entreprise Skill & You
Image Alternance pour adultes : se reconvertir et se former à tout âge

Alternance pour adultes : se reconvertir et se former à tout âge

Publier le 11 déc. 2025 • Ecrit par Quentin Adler

Guide

Alternance & stage

Se former en alternance après 30 ans, est-ce encore possible ? Bonne nouvelle : oui — et même plus que jamais.


Vous envisagez de changer de métier ou d’acquérir une nouvelle qualification mais l’idée de reprendre des études « classiques » vous semble incompatible avec vos obligations personnelles ou professionnelles ? L’alternance peut être la solution idéale. 


En tant qu’adultes, vous bénéficiez de dispositifs adaptés, qui permettent d’apprendre un nouveau métier tout en conservant un revenu. Chez Skill & You, nous sommes convaincu·es qu’il n’y a pas d’âge pour apprendre, s’épanouir… et réussir.

A retenir sur l’alternance pour adulte

  • L’alternance après 30 ans est accessible via le contrat de professionnalisation ou la Pro-A.
  • Vous pouvez vous former à un nouveau métier tout en étant rémunéré·e.
  • Les secteurs porteurs : numérique, santé, BTP, commerce, transition écologique.
  • Skill & You propose des formations flexibles, 100 % en ligne, avec accompagnement personnalisé et possibilité de combiner alternance et VAE.

L’alternance est-elle possible pour les adultes ?

Pendant longtemps, l’alternance a été perçue comme destinée aux jeunes en début de carrière. Aujourd’hui, elle s’adresse aussi aux adultes souhaitant se reconvertir, se former à un nouveau métier ou monter en compétences. En réalité, il n’existe pas de limite d’âge maximale pour tous les dispositifs d’alternance, mais les conditions varient.


⚠️ À noter : tous les CFA ne sont pas forcément habilités à tous les contrats pour adultes ; l’éligibilité doit être vérifiée.

Le cadre légal et réglementaire

Le dispositif du contrat d’apprentissage est en principe ouvert aux personnes âgées de 16 à 29 ans révolus au début du contrat. Cependant, des dérogations existent pour les travailleurs handicapés, pour les sportifs de haut niveau ou dans le cadre d’un projet de création ou reprise d’entreprise. Le contrat de professionnalisation, quant à lui, est accessible à tous ; il est notamment ouvert aux demandeurs d’emploi âgés de 26 ans et plus, et il n’y a pas de limite d’âge supérieure pour ces publics. Le dispositif Pro-A (reconversion ou promotion par alternance) s’adresse aux salarié·es en CDI (ou CUI-CDI) dont la qualification est inférieure à Bac+3.

Avantages de l’alternance pour les adultes en reconversion

Avantages financiers

 

L’un des freins majeurs à la reconversion est financier. L’alternance permet de maintenir un revenu pendant la formation. Selon le dispositif :
 

  • Contrat de professionnalisation : rémunération prévue selon âge et qualification.
  • Pro-A : le·la salarié·e continue à percevoir son salaire (ou une part significative) pendant la formation.
     

Avantages professionnels

 

Vous bénéficiez d’une formation directement liée à un métier, tout en accumulant de l’expérience. Cela renforce votre employabilité et votre authenticité sur le marché du travail.

 

Avantages pédagogiques et personnels

 

Les formations adultes sont souvent modulables pour tenir compte de votre expérience. Le rythme de l’alternance peut être aménagé afin de correspondre à vos contraintes personnelles (enfants, emploi, mobilité…).

Financement et rémunération durant l’alternance

Financement par l’entreprise et les OPCO

 

Dans la plupart des cas, les frais de formation sont pris en charge par l’entreprise d’accueil via l’OPCO. Aucun frais n’est à avancer pour l’alternant.
 

Rémunération

 

Elle dépend du type de contrat d’alternance : contrat de professionnalisation, Pro-A ou autres. Les règles de rémunération varient selon l’âge, le niveau de qualification, le type de contrat…

Quelles formations privilégier en alternance pour adultes ?

Formations adaptées aux reconversions rapides
 

Titres professionnels, certifications enregistrées au RNCP, formations dans des secteurs en tension (numérique, santé, BTP…).
 

Secteurs porteurs

 

  • Numérique et informatique
  • Santé et services à la personne
  • Commerce, logistique, gestion
  • BTP, artisanat

 

Formations chez Skill & You
 

Toutes accessibles aux adultes, 100 % en ligne et accompagnées. Nos conseillers vous aident à choisir la meilleure formation pour vous.

Demander la documentation

Gratuit et sans engagement -

Mentions légales

Comment concilier alternance, vie professionnelle et vie personnelle

L’alternance adulte impose une bonne organisation.
 

  • Vos formations peuvent être modulables.
  • Votre entourage (famille, employeur) joue un rôle essentiel.
Remarque

Chez Skill & You, vous bénéficiez d’un accompagnement méthodologique pour vous adapter à votre nouveau rythme.

Trouver une entreprise en alternance en reconversion

Trouver une entreprise d’accueil peut sembler plus difficile lorsqu’on entame une reconversion, mais votre expérience constitue un atout précieux. En valorisant vos compétences acquises et en adoptant une méthode ciblée, vous pouvez rapidement convaincre un employeur de parier sur votre nouveau projet professionnel.
 

  • Valorisez votre expérience antérieure : votre parcours est un atout : soulignez vos compétences transférables et expliquez votre projet de reconversion.
  • Variez vos méthodes de recherches : mobilisez votre réseau, utilisez les plateformes d’alternance, ciblez les entreprises en reconversion.
  • Profitez de l’accompagnement Skill & You : nous vous mettons en relation avec notre réseau de plus de 4000 entreprises partenaires.

Validation des Acquis de l’Expérience (VAE) et alternance

La VAE peut être utilisée pour faire reconnaître votre expérience et alléger votre parcours de formation. Avec la filiale Enthéor de Skill & You, vous êtes accompagné·e dans les démarches, du dossier jusqu’au jury.

Le CFA Skill & You, partenaire des adultes en reconversion

Le CFA Skill & You propose :
 

  • Des formations professionnelles reconnues, souples et adaptées aux adultes.
  • Un accompagnement individualisé, jusqu’à la recherche d’entreprise.
  • Une aide administrative, financière et pédagogique complète.
Sommaire