Dos douloureux : dans quel secteur se reconvertir ?

Mal de dos, raideurs, sciatique… La lombalgie sous toutes ses formes est l’une des premières causes d’arrêt de travail. Si des aménagements ou un changement de poste suffisent parfois, ces problèmes de santé peuvent aussi conduire à un changement de carrière. Comment trouver une idée de reconversion professionnelle pour cause de mal de dos, quels conseils suivre et qu’en est-il de la formation à distance ?

Pourquoi changer de métier pour préserver son dos ?

Les tâches répétitives, le port de charges lourdes ou même la position assise prolongée : ces actions quotidiennes forcent sur la colonne vertébrale et les muscles dorsaux. Les manutentions, les postures contraignantes et les vibrations sont ainsi reconnues comme des éléments entraînant fréquemment des maux de dos, qui peuvent aussi être amplifiés par le stress au travail. De mauvaises relations entre collègues ou une pression trop importante favorisent également ce type de troubles.

Les actions de prévention ne suffisent pas toujours à venir à bout du problème (adaptation du poste de travail, étirements, activité physique, etc.). Le travailleur qui n’est plus apte à exercer son activité doit alors envisager une reconversion. Mais lorsque l’on occupe un poste depuis longtemps, cette perspective peut s’avérer angoissante : développer de nouvelles compétences, se réadapter, se faire une place au sein d’une nouvelle équipe… Comment être sûr de faire le bon choix ?

Mal de dos : quels secteurs privilégier ?

Parmi les métiers les plus à risques pour le dos, on retrouve notamment les aides-soignants, femmes et hommes de ménage, caissiers ou caissières, puéricultrices, chauffeurs routiers ou employés administratifs (l’immobilité prolongée entraînant des maux de dos chroniques).

Quelles conditions de travail rechercher pour moins souffrir de maux de dos ? Il convient de se diriger vers les domaines peu exposés au stress, idéalement aux horaires aménageables et limitant les déplacements. Les métiers imposant des tâches répétitives sont à fuir, tout comme ceux obligeant à des positions contraignantes pour le dos (infirmière, mécanicien, etc.).

Heureusement, diverses pistes intéressantes existent : le métier d’agent immobilier permet par exemple de bénéficier d’horaires flexibles et de varier les positions de travail entre le bureau et les visites, en limitant la durée des déplacements. La fonction de commercial peut également être viable, sous condition que les trajets en voiture soient réduits. Les métiers liés à Internet, réalisables à domicile, peuvent aussi séduire : rédacteur, traducteur, graphiste, blogueur, coach, etc.

Choisir la formation à distance

Avec 2 salariés sur 3 concernés par des problèmes de dos, la formation en ligne répond à un réel besoin de reconversion professionnelle pour cause de mal de dos.

L’un des principaux avantages de la formation à distance est ainsi de pouvoir travailler depuis chez soi, à son rythme, avec une vraie flexibilité par rapport à sa vie personnelle et professionnelle. Le temps de formation est également adaptable, de nombreuses inscriptions étant possibles sur toute l’année. Le gain de temps est au final conséquent, la formation à distance évitant également les contraintes de déplacements vers le lieu de formation.

De nombreuses formations sont recherchées par les entreprises : parmi celles rencontrant un franc succès, on retrouve les formations à distance en langue ou en informatique, des domaines se prêtant bien à un apprentissage en ligne. L’aspect gestion est également plébiscité. Les programmes permettent à tous d’intégrer une formation, du salarié au demandeur d’emploi ainsi qu’aux étudiants. Ce système représente une vraie opportunité pour se perfectionner sur des thématiques spécifiques et obtenir un nouveau diplôme. Formation à distance et reconversion professionnelle : une solution moderne qui vient faciliter la vie de nombreux travailleurs, en offrant des conditions d’évolution parfaitement adaptées à long terme.

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